„Harmonia umysłu i ciała
poprzez odżywianie”

O mnie

Nazywam się Zofia Grabowska-Sznajder. Od kilku lat z ogromnym zadowoleniem moich klientów prowadzę konsultacje z psychodietetyki.

Wspieram nastolatki i dorosłych pacjentów chorujących na otyłość, celiakię, anoreksję oraz tych chcących zmienić swój styl życia.

Podpowiadam jak wrócić do naturalnego żywienia by ciało stało się przewodnikiem i doradcą żywieniowym.

Pracuję w nurcie TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach) oraz NVC (Porozumienia bez Przemocy).

Ukończyłam Szkołę Wyższą Psychologii Społecznej SWPS – Uniwersytet Humanistyczno społeczny o specjalizacji z psychodietetyki.

W swojej praktyce łącze te wszystkie doświadczenia tak, aby moi klienci lepiej zadbali o swoje zdrowie i szczęście.

 

„Jedzeniem możemy sobie podnosić smak własnego życia”

Moi klienci o mnie

Opinie pacjentów pochodzą z serwisu

Terapia z Panią Zosią zmieniła mój sposób myślenia o swoim ciele, moje uczucia z nim związane. Dała mi poczucie własnej wartości i pewności siebie. Nie wiedziałam, że tak można żyć. A wszystko to stało się bez walki j wysiłku w naturalny sposób. Pani Zosia uczy jak trudne rzeczy można robić w łatwy sposób.
Wysoce kompetentna i bardzo uważna
Polecam +

Trafiłam do Pani Zosi z moją córką i zaburzeniami odżywiania u niej .Pani Zosia pomogła mojej córce , a w rezultacie ja zostałam jej klientką.Jest to najlepszy specjalista jakiego poznałam do tej pory … bardzo empatyczny i zaangażowany .Jej holistyczne podejście do klienta pomaga w moim życiu .Nie dziwię się ,że Pani Zosia pracuje z takimi rezultatami gdyż ma ogromna wiedzę w wielu dziedzinach.Łącząc to wszystko powstaje holistyczne podejście do człowieka .Dziękuje jej za pomoc …. Radzę sobie ze wszystkim dużo lepiej .

Pani Zosia to chodząca życzliwość, ciepło i akceptacja. Jestem wdzięczna, że mogłam ją poznać. Pomaga mi zmienić nawyki żywieniowe, zwolnić, zadbać o sobie. Rozwiązania, jakie z nią znajduję są proste i łatwe. Gorąco polecam osobom, które potrzebują zmiany w relacji z jedzeniem, sobą i innymi. Dzieją się tu rzeczy niebywałe!

Z czystym sumieniem mogę polecić Panią Zosię, bardzo pomogła nam z problemami żywieniowymi u córki – pokazała gdzie popełnialiśmy błędy i co należy poprawić dla dobra naszego dziecka, kosztowało nas to dużo pracy ale się opłacało. Zmiany, które nastąpiły są pozytywne dla całej naszej rodziny. Naprawdę polecam, warto 🙂

Oferta

Możliwość spotkań stacjonarnych i on-line.

Indywidualne sesje psychodietetyczne.

Zdobywanie wiedzy i umiejętności w zakresie zdrowego stylu życia.

Wsparcie nastolatków i dorosłych w przejmowaniu odpowiedzialności i umiejętności z zakresu prawidłowych nawyków żywieniowych.

Pierwsza konsultacja: 250 zł – 60min
Kolejne: 200 zł  50-60 min

Edukacja i wiedza

Przekażę Tobie wiedzę z zakresu zasad zdrowego odżywiania.
Nauczę Cię odróżniać głód fizycznego
od emocjonalnego.
Pomogę Ci odnaleźć inne strategie na zaspokajanie głodu emocjonalnego niż jedzenie, a to wszystko w rozpoznaniu Twoich potrzeb, uczuć i emocji też.

 

„Jedzenie to coś więcej niż tylko zaspokajanie głodu. To forma dojrzałej odpowiedzialności i troski o siebie i swoje potrzeby”

Warsztaty

Prowadzę warsztaty gotowania „Sztuka gotowania i gotowanie ze Sztuką”, dla klientów indywidualnych, oraz „Sztuka gotowania i Sztuka Komunikacji” dla klientów biznesowych.

„Wspólne gotowanie buduje relacje i uczy komunikacji z sobą, ale i z innymi.”

więcej

Ruch

Pomogę Ci w znalezieniu sposobów na zdrowy ruch. Pokażę Ci ćwiczenia oddechowe w treningu uważności.

 

Jak pracuję?

Indywidualne podejście do każdego klienta
jest podstawą w mojej codziennej pracy.

Przyglądam się Twoim nawykom i przekonaniom żywieniowym.

Zwracam szczególną uwagę na Twoje potrzeby i styl codziennego życia.

Zachęcam do zrównoważonego rozwoju w oparciu o wiedzę, z uważnością na emocje i zdrowie.

Z naszych wspólnych rozmów i spotkań powstaje plan na nowy styl życia.